Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Sesuai Anjuran Rasulullah SAW

MENJAGA agar tubuh tetap sehat merupakan suatu ikhtiar positif dalam kehidupan. Bahkan ada beberapa cara dalam menjaga kesehatan sesuai anjuran Rasulullah SAW yang tentu sangat baik bila kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Tak bisa dipungkiri, Islam sebagai agama yang sempurna mengajarkan kebaikan secara rinci dalam seluruh aspek kehidupan manusia. Menjaga kesehatan merupakan satu diantaranya. Yuk simak lima cara menjaga kesehatan ala Rasulullah SAW.

Konsumsi Apapun yang Halal dan Bergizi

Setiap larangan yang Allah SWT perintahkan pasti ada sesuatu yang tidak baik di dalamnya. Seperti adanya makanan halal dan haram. Semasa hidupnya Rasulullah SAW selalu mematuhi apa yang dilarang Allah SWT dan tidak pernah mengkonsumsi apapun yang tergolong haram.

Rasulullah SAW memiliki pola makan dengan mengkonsumsi makanan bergizi, misalnya seperti makan kurma, madu, zaitun, dan sebagainya. Rasulullah SAW bersabda:

“Barang siapa setiap pagi mengkonsumsi tujuh butir kurma ‘Ajwa maka pada hari itu ia akan terhindar dari racun dan sihir” (HR Bukhari dan Muslim).

Tidak Makan Berlebihan

Agama Islam dan Rasulullah SAW melarang segala sesuatu yang berlebihan, termasuk dalam hal mengkonsumsi makanan juga. Bukan tanpa sebab, hal tersebut dapat mendatangkan berbagai kerugian bagi kesehatan tubuh manusia. Rasulullah SAW bersabda

“Tidaklah seorang anak Adam mengisi sesuatu yang lebih buruk dari perutnya, cukuplah bagi anak Adam beberapa suap untuk menegakkan tulang punggungnya, dan jika dia harus mengerjakannya maka hendaklah dia membagi sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk nafasnya” (HR Tirmidzi, Ibnu Majah, dan Ahmad).

Puasa

Puasa ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh loh. Hal ini tertuang jelas dalam sebuah hadis, sebagaimana sabda Rasulullah SAW yang berbunyi: “Berpuasalah kamu, niscaya akan sehat.” (HR Muslim).

Puasa juga menjadi sebuah cara detoks tubuh untuk mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh, timbunan lemak, dan berbagai zat merugikan lainnya.